Zwangerschapspilates

.
Verwacht je een kindje en heb je zin om aan jouw conditie en fitheid te blijven werken? Wil je jouw spieren op een leuke en ontspannen manier blijven trainen en ondertussen bewust met jouw zwangerschap en lichaam bezig zijn?
Zwangerschap en pilates = de perfecte combo!
.
Vanaf nu kan je deze cursus ook volgen bij Vroedvrouwenpraktijk De Wolk in Boortmeerbeek.
.

Zwangerschapspilates - Vroedvrouw Haacht

Zwangerschapspilates is de ideale workout gedurende de gehele zwangerschap!
Je werkt namelijk op dat gedeelte van jouw lichaam dat je 9 maanden lang intensief gebruikt.
.
Alle oefeningen worden aangepast aan jouw fase van de zwangerschap, en je leert optimaal gebruik te maken van de bekkenbodemspieren, diepe buikspieren en heupstabilisatoren.
.
Onderzoek toont aan dat blijven sporten en bewegen tijdens de zwangerschap gunstige en positieve effecten heeft op moeder én baby.
.
Er is geen instapniveau vereist en kan gedurende iedere fase van de zwangerschap worden opgestart!
.
Bij onze vroedvrouwen regio Haacht, Mechelen, Tienen en Landen kan je ook terecht voor een cursus zwangerschapsyoga
..
Cursus Zwangerschapspilates - Vroedvrouw Boortmeerbeek

Voordelen van zwangerschapspilates
  • Algemene fitheid bevorderen en versterken van de spieren
  • Versterken van bekkenbodem en minder kans op bekkeninstabiliteit
  • Minder kans op lage rugpijn
  • Een betere lichaamshouding
  • Sportplezier 😊

.

Praktisch

Je hoeft geen ervaring te hebben om te beginnen met zwangerschapspilates, de enige voorwaarde is dat je zwanger bent. De lessen zwangerschapspilates worden gegeven in samenwerking met flowcare, waar gezond bewegen voorop staat. Lesgeefster Rosanne is een ervaren kinesiste en enthousiaste mama van Robine.

.

Data:

Elke dinsdag van 10u15-11u15

Schrijf je online in
Boortmeerbeek